in ,

4 Perawatan Tubuh Wanita Setelah Melahirkan Normal

Bisa dilakukan dirumah

Ibu merupakan sosok yang sangat berarti bagi seorang anak. Dari rahim ibu lah anak dikandung dan dilahirkan.

Banyak perjuangan yang harus dilalui oleh seorang ibu selama mengandung, terlebih lagi saat menjalani proses melahirkan, khususnya untuk ibu yang menjalani proses melahirkan normal, mereka harus mempertaruhkan kehidupannya demi kehidupan buah hatinya.

Meskipun demikian, tetap banyak ibu yang memilih untuk melakukan proses melahirkan normal. Tidak perduli dengan rasa sakit atau bentuk tubuh yang menjadi tak indah lagi.

Karena kebanyakan ibu yang melakukan proses melahirkan secara normal akan mengalami perubahan fisik yang menonjol. Untuk mengatasi perubahan fisik tersebut, maka harus melakukan perawatan setelah melahirkan normal.

perawatan tubuh wanita setelah melahirkan normal
Perawatan tubuh wanita setelah melahirkan normal, photo : 99remedys

Perawatan setelah melahirkan normal tidak harus dilakukan menggunakan alat atau bahan yang mahal dan sulit didapat, karena dapat melakukan perawatan setelah melahirkan normal dengan alat serta cara yang mudah dan dapat dilakukan sendiri di rumah.

Berikut beberapa perawatan setelah melahirkan normal yang dapat di lakukan di rumah

1. Perawatan tubuh

Salah satu perubahan fisik yang paling menonjol setelah seorang wanita melahirkan normal adalah perubahan bentuk tubuh menjadi lebih gemuk.

Untuk mengembalikan bentuk tubuh menjadi langsing kembali, maka perlu melakukan perawatan setelah melahirkan normal seperti melakukan olahraga ringan, menjaga pola makan dan lain-lain.

Olahraga ringan yang dapat dilakukan antara lain, lari pagi dan senam. Sedangkan untuk pola makan dan jenis makanan yang baik dikonsumsi untuk mengembalikan bentuk tubuh ideal adalah sayuran dan buah, hindari makanan yang terlalu banyak mengandung lemak.

Selain itu konsumsi air putih yang cukup juga perlu dilakukan.

2. Perawatan kulit

Selain bentuk tubuh yang berubah menjadi gemuk, perubahan kulit menjadi kendur atau tidak kencang juga sering terjadi pada ibu yang telah melakukan proses melahirkan normal.

Untuk mengembalikan keelastisan dan kekencangan kulit, anda dapat melakukan perawatan setelah melahirkan normal dengan menggunakan bahan alami seperti madu.

Selain itu, juga dapat menggunakan lulur untuk mengencangkan kulit sekaligus meratakan warna kulit. Karena pada ibu hamil sering terdapat stretchmark di daerah perut dan pinggul.

3. Perawatan kaki

Kaki bengkak saat mengandung dan setelah melahirkan merupakan hal yang wajar. Namun hal seperti ini tentu tidak boleh dibiarkan dalam waktu yang lama, karena dapat merusak penampilan serta kenyamanan.

Untuk perawatan setelah melahirkan normal pada bagian kaki dapat dilakukan dengan cara memijat kaki yang bengkak dengan menggunakan minyak aroma terapi.

Sebaiknya pemijatan kaki ini dilakukan setiap hari, yaitu pagi dan malam hari sebelum tidur.

4. Perawatan rambut

Keluhan rambut rontok juga sering dialami oleh para ibu yang telah melakukan proses melahirkan normal. Hal seperti ini sebenarnya wajar, namun anda tetap harus melakukan perawatan setelah melahirkan normal untuk mengatasi kerontokan rambut yang berlebih.

Salah satu cara adalah dengan memberi nutrisi rambut dengan vitamin.

Semoga pembahasan tentang perawatan setelah melahirkan normal di atas dapat menjadi referensi untuk memiliki tubuh seperti dulu.

Seberapa menarik artikel ini?

Klik bintang untuk vote

Penilaian rata-rata 0 / 5. Jumlah suara: 0

Jadilah yang pertama memberi peringkat pada artikel ini.

Written by Miss Trend

Menyajikan informasi menarik seputar wanita.

Obat Batuk Alami untuk ibu menyusui

Inilah Obat Batuk Alami Yang Aman Untuk Ibu Menyusui

3 Bahan Ramuan Tradisional Untuk Membantu Mengecilkan Perut