IBX587AF956D34F7

Daftar Makanan Yang Dapat Membuat Kita Awet Muda

Kulit wajah yang sehat dan awet muda, tentu saja bisa didapatkan dengan melakukan berbagai macam perawatan wajah secara mudah dan alami. Salah satunya adalah dengan menggunaan bahan makanan sebagai salah satu langkah perawatan wajah agar bisa awet muda, yang bisa dicoba gunakan sebagai bentuk perawatan wajah dari dalam tubuh.

Daftar Makanan Yang Dapat Membuat Kita Awet Muda

pasti sudah tahu jika banyak sekali jenis bahan makanan yang ada disekitar kita, dimana kandungan vitamin dan aneka nutrisinya, sangat baik untuk kesehatan tubuh. Dan selain untuk kesehatan tubuh, juga merupakan bahan alami yang baik untuk membantu kulit wajah menjadi terlihat lebih awet muda.

Misalnya saja seperti teh hijau, yang merupakan salah satu bahan makanan dimana kandungan antioksidannya cukup tinggi, dan menjadi bahan alami untuk membantu meregenerasi kulit.

Nah berikut adalah beberapa ulasan mengenai apa saja bahan makanan yang bisa membuat anda bisa terlihat awet muda, dan bisa anda konsumsi secara teratur.

Daftar Makanan Yang Dapat Membuat Kita Awet Muda

1. Teh Hijau

Teh Hijau merupakan salah satu bahan makanan yang kaya akan kandungan antioksidant didalamnya. Kandungan antioksidant ini, merupakan salah satu bahan yang cocok untuk membantu  meregenerasi sel kulit dan menghilangkan keriput, sehingga nantinya wajah akan jauh lebih terasa awet muda.

2. Anggur

Buah dengan rasa yang segar ini, juga termasuk kedalam bahan makanan yang bisa membuat awet muda. Kandungan resveratrol pada anggur merah, merupakan salah satu senyawa yang bermanfaat sebagai anti inflamasi, dimana nantinya akan membantu menjaga kulit lebih sehat dan alami.

Selain itu, dengan konsumsi anggur secara teratur akan membantu melindungi kulit anda dari radiasi sinar UV yang akan membuat kulit menjadi semakin keriput dan menua.

3. Buah apel

Buah yang banyak dimanfaatkan untuk diet ini, juga merupakan salah satu jenis buah yang baik untuk membantu mengurangi efek penuaan.

Kandungan vitamin C yang ada didalamnya, juga baik untuk regenerasi sel tubuh. Kamu bisa mengkonsumsi buah apel secara teratur untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh, sekaligus menjaga kesehatan kulit wajah anda secara alami.

4. Bijian utuh

Selain keempat bahan alami diatas, kamu juga bisa mengkonsumi bijian utuh sebagai salah satu sumber serat pengontrol berat badan.

Dengan mengkonsumsi bebijian utuh, tentu akan membantu dalam hal mengatasi lemak yang menumpuk pada tubuh. Lemak yang menumpuk inilah yang merupakan salah satu faktor penyebab penuaan, dan bisa anda atasi dengan cukup konsumsi bahan makanan yang satu ini.

5. Blueberry

Buah blueberry juga merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan antioksidant, dimana akan membantu terlihat awet muda, dan tentu saja akan menjadikan terhindar dari resiko penuaan dini.

Maka, dengan konsumsi buah yang memiliki kandungan antioksidant tinggi ini, akan membantu anda mendapatkan kulit wajah yang terlihat lebih awet muda.

Jadi, selain dari faktor perawatan dari luar, anda bisa mendapatkan wajah yang awet muda, dengan mengkonsumsi aneka makanan yang bergizi dan baik untuk membantu kesehatan kulit wajah anda. semoga bermanfaat, dan selamat mencoba.

Advertisements